楼梯湿或者自己腿沉的时候，手扶一下栏杆并不丢人。

一步一步踩实，不要边看手机边往上冲。这件事不着急，按自己的节奏做完就好。

下来比上去更容易滑，眼睛看着脚下那一级。

膝盖不舒服就改走平路，少拿爬楼当较劲。这件事不着急，按自己的节奏做完就好。